9 mejores apps para ponerse en forma

El mercado de las aplicaciones de fitness está repleto de nuevas e interesantes aplicaciones, y puede ser difícil saber cuáles probar. Hay aplicaciones que te ayudarán a descargar y ejecutar nuevos ejercicios o planes de entrenamiento, mientras que hay incluso aplicaciones que contarán tus pasos por ti y harán un seguimiento de tu actividad de ejercicio. Pero hay algunas aplicaciones que realmente te ayudarán a convertirte en tu mejor yo y te permitirán alcanzar fácilmente tus objetivos de fitness.

Hoy vamos a hablar de algunas de las mejores apps para ponerse en forma que hemos encontrado en la Apple Store y en Google Play. ¡Así que no tienes excusa para no empezar ya!

Las 9 mejores apps para ponerse en forma

Oorenji

Oorenji es una nueva aplicación de nutrición saludable desarrollada por una start-up de Barcelona. Esta aplicación ofrece a los usuarios sugerencias personalizadas de alimentación y nutrición basadas en su perfil nutricional individual.

Esta nueva aplicación ofrece diversos servicios, como dietas especializadas, recetas personalizadas y planes nutricionales diarios.

Oorenji también ofrece la opción de realizar un análisis genético. Esto proporcionaría más información nutricional o sobre la salud del usuario, de modo que el feedback sea aún más personalizado.

Activity Tracker Pedometer

Esta aplicación es una pulsera que cuenta tus pasos y tu actividad diaria sin agotar la batería. Activity Tracker registra la distancia recorrida, los pasos dados, el consumo diario de calorías e incluso el tiempo que has estado activo.

Cuanto más activo seas, más sano estarás - esto es algo que ha sido demostrado por los estudios. No necesitas hacer ejercicios HIIT para sentirte mejor - si simplemente aumentas tu actividad física diaria a través de cosas como caminar, verás una mejora en tu salud. Esta aplicación te ayudará a mantenerte motivado y en el camino.

Entrenamiento de 7 minutos

Esta aplicación se centra en el entrenamiento en circuito de alta intensidad (HICT). Si buscas un entrenamiento intenso que no te lleve demasiado tiempo, esta es tu aplicación. Cuenta con 12 rutinas, cada una de las cuales dura sólo 30 segundos, con periodos de descanso entre ellas.

Si no tienes acceso a un gimnasio o a un equipo de entrenamiento en casa, estos ejercicios no te llevarán mucho tiempo. Están divididos en categorías, aunque algunos están bloqueados y sólo se puede acceder a ellos viendo anuncios.

Freeletics Bodyweight

Una aplicación que ofrece diferentes planes de entrenamiento, que van de lo fácil a lo difícil. Esto es útil para que los principiantes no empiecen con un entrenamiento demasiado exigente y acaben desanimándose. Como su nombre indica, la aplicación ofrece ejercicios que utilizan el propio peso corporal.

La aplicación también te da la opción de guardar tu progreso para que puedas comparar marcas y ver cómo mejoras. Tiene opciones para compartir y es compatible con Apple Health. Lo malo es que la versión gratuita es limitada, y para tener acceso completo a todas las funciones, hay que pagar.

Fitbit Coach

Fitbit es una reconocida empresa especializada en el desarrollo de dispositivos wearables como pulseras deportivas. Además de tener su propia aplicación para hacer un seguimiento de tus actividades diarias, también tiene otra diseñada para servir como tu entrenador personal. Puedes utilizar esta app en tu dispositivo móvil o tableta.

Lo mejor de esta aplicación es que no necesitas un Fitbit ni ningún otro tipo de rastreador. Te sugerirá diferentes rutinas de entrenamiento que van desde 7 minutos hasta una hora, y tú decides cuál quieres hacer.

adidas Training by Runtastic

La aplicación adidas Training te cubre si quieres perder peso, tonificar o quemar grasa. Con programas de entrenamiento personalizables y rutinas de ejercicios que se pueden hacer en casa sin máquinas ni pesas, puedes alcanzar tus objetivos de fitness a tu manera.

Seven: 7 minutos de ejercicio

Ponerse en forma nunca ha sido tan fácil ni tan divertido. Los ejercicios de Seven se basan en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio en el menor tiempo posible. Gracias a sus planes de entrenamiento personalizados, Seven también te permite sacar el máximo partido a tus entrenamientos. Ponte en forma, empieza a perder peso o ponte fuerte. Ponte un objetivo y un nivel de condición física y Seven se encargará del resto.

Sweat Kayla Itsines Fitness

Elige entrenar en casa o en el gimnasio con una de las mayores comunidades de fitness sólo para mujeres del mundo. Kayla Itsines, entrenadora de élite, ha diseñado, junto con su equipo, un conjunto de programas de entrenamiento desafiantes pero fáciles.

Como nuevo miembro, obtendrá acceso exclusivo y una prueba gratuita. Puedes elegir entre HIIT, circuitos, ejercicios con el peso del cuerpo, entrenamiento de fuerza, yoga, pilates y mucho más. Entrena a tu manera y a tu propio ritmo, eligiendo los entrenamientos que se adapten a tu estilo de vida. ¡Entrena con los mejores!

Daily Yoga

Si el yoga es tu pasión y quieres perder peso haciendo ejercicio en casa, Daily Yoga puede ayudarte a encontrar un estado de tranquilidad y relajación. Las actividades de concentración de la app pueden ayudarte a mantenerte concentrado y a seguir practicando estas disciplinas físicas y mentales.

La comunidad de Daily Yoga es una gran manera de interactuar con cientos de miles de personas de todo el mundo que comparten tu pasión por el yoga. Puedes encontrar tu postura perfecta, hacer preguntas y ayudar a otros con tus conocimientos. Es un recurso increíblemente útil para cualquier persona interesada en el yoga.

En resumen, el ecosistema de aplicaciones para el fitness sigue creciendo. Con más opciones que nunca, puede resultar abrumador, así que aquí tienes algunos consejos. En primer lugar, escoge unas cuantas aplicaciones de fitness y luego elige las que quieras. Luego, no te dejes intimidar por el proceso. Es más fácil de lo que crees, y le sacarás más partido del que piensas.